15 Sep EJERCICIO: AQUAGYM FITNESS SPLASH!

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Fotografía + diseño de Sita & Nena.

 


NO TE ACOSTARÁS SIN SABER UNA COSA MÁS…

El término Aquagym (Wikipedia, la enciclopedia libre) procede del latín y mezcla los términos “agua” y “gimnasia”, que definen con bastante precisión el tipo de deporte que engloba. Esta modalidad es una variante del aeróbic que se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina, y que, gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. 

Aunque el Aquagym se destinó al principio a personas con lesiones musculares, óseas o articulares,también a gente de avanzada edad y para personas con problemas de sobrepeso; se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea un deporte único.

La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficio psicológicos.

En el aquaeróbic (Wikipedia, la enciclopedia libre) con la música se controlan las pulsaciones haciendo que el organismo se active o se relaje. Gracias a los ritmos se facilita la realización de los ejercicios adecuando a la música a ellos y creando coreografías divertidas.


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